Como melhorar os resultados da abdominoplastia
Ã? possÃvel melhorar os resultados da abdominoplastia após a cirurgia.
O procedimento cirúrgico tem como objetivo remover a gordura abdominal, o excesso de flacidez da pele e dar forma ao abdômen, porém é importante continuar se cuidando para aprimorar ainda mais a aparência da barriga.
Enquanto a operação faz uma transformação em curto prazo, a dedicação e o autocuidado do paciente são os responsáveis por incrementar os resultados no longo prazo.
Nada como ter uma barriga mais firme, tonificada e sentir-se bem com seu corpo, não é mesmo?
Confira neste artigo o que você pode fazer que irá te ajudar a melhorar os resultados da abdominoplastia!
7 dicas para melhorar os resultados da abdominoplastia
Para ajudar separamos 7 dicas que você deve seguir para melhorar os resultados da abdominoplastia:
1 â?? Respeite o repouso e siga à s indicações médicas
Respeitar o repouso e seguir às indicações médicas são as principais recomendações para melhorar os resultados da abdominoplastia!
O repouso é muito importante para que haja uma boa cicatrização na região operada e alinhado às indicações médicas, faz com que a recuperação evolua de forma muito mais rápida.
As mais importantes responsabilidades que o paciente devem ter são: utilizar a cinta pós-cirúrgica, não praticar atividades fÃsicas e nem fazer esforço por 30 dias, dormir de barriga para cima com as pernas elevadas e vestir roupas leves e confortáveis.
2 â?? Aposte numa alimentação balanceada
A alimentação balanceada é outro fator de extrema importância para melhorar os resultados da abdominoplastia.
Aposte em frutas, legumes, vegetais, carnes magras, proteÃnas, alimentos integrais, grãos, sementes, iogurte natural e beba bastante lÃquido - o recomendado são 2 litros por dia.
São alimentos mais leves, possuem poucas calorias, trazem a sensação de saciedade e ajudam a aumentar a massa muscular.
Além disso, modere na quantidade de carboidratos, como pães, arroz e massas; e na quantidade de carnes gordas.
Evite, sempre que possÃvel as frituras e industrializados.
Para obter melhores resultados, procure o acompanhamento de um nutricionista, que é o profissional mais indicado para te ajudar a planejar uma dieta que te ajude a atingir seus objetivos.
3 â?? Faça atividades fÃsicas
As atividades fÃsicas complementam o repouso e a alimentação balanceada e, quando feitos em conjunto, trazem um resultado melhor para o corpo.
Durante os 30 primeiros dias, porém, não é indicado realizá-las, pois o corpo ainda está muito sensÃvel e o perÃodo de recuperação precisa ser respeitado para que haja uma boa cicatrização.
Após esse tempo, invista na prática de exercÃcios fÃsicos de forma gradual, para que o corpo possa se acostumar aos poucos com uma nova rotina de atividades.
Comece com exercÃcios leves como yoga e pilates e vá avançando de acordo com a melhora e de forma a alcançar seus objetivos.
ExercÃcios que requerem maior esforço fÃsico e condicionamento são uma alternativa para ajudar na tonificação e fortalecimento da região abdominal.
 4 â?? Evite fumar
Evite fumar após a cirurgia da abdominoplastia!
A fumaça do cigarro atrapalha no perÃodo de recuperação, pois faz mal à s células que formam o colágeno, essencial para uma boa cicatrização.
Ã? comprovado o nÃvel de oxidantes reduzidos presentes no organismo de pacientes fumantes, se comparado aos pacientes não fumantes.
5 â?? Estabeleça objetivos
Estabelecer os objetivos é o primeiro passo para a mudança ocorrer, então pense no resultado que você quer alcançar e se planeje com metas diárias.
Alinhando essas questões fica mais fácil ter foco e determinação.
6 â?? Transforme os hábitos saudáveis em rotina
Os hábitos de ter uma alimentação balanceada, praticar atividades fÃsicas e ter um estilo de vida saudável, quando realizados com frequência passam a fazer parte da rotina e fica mais fácil se acostumar com eles.
Deixe essa nova rotina fazer parte da sua vida para trazer melhores resultados para o seu corpo.
7 â?? Faça sessões de drenagem linfática
A drenagem linfática é indicada como uma forma de complementar a cirurgia, já que nesse perÃodo o corpo tende a ficar muito inchado.
Ela é um tipo de massagem que funciona como um estÃmulo para o escoamento do excesso de lÃquidos e toxinas acumulados no corpo, deixando-o menos inchado e melhorando a recuperação.
A quantidade de sessões ideias para o seu corpo devem ser passada pelo profissional de acordo com cada paciente.
Conheça melhor sobre a drenagem linfática.
Essas foram algumas dicas sobre como melhorar os resultados da abdominoplastia.
Qualquer dúvida procure o seu médico.
